Kursus- og gruppeforløb

Fremtidsfabrikken er et rehabiliterende forløb, der henvender sig til målgruppen af psykisk sårbare og psykisk syge unge i alderen 18-30 år.

Kurset består af en vekselvirkning mellem fysisk aktivitet, erfarings-udvekslende undervisning i emner, der relaterer sig til psykisk og fysisk sundhed samt fokus på at skabe positive relationer og netværk.

Derudover er der en ugentlig turdag med emner såsom kunst, kultur, civilsamfund, friluftsliv, uddannelses- og arbejdsliv. Ugen slutter vi af med en workshop med et kreativt twist.

Sammen med dig sætter vi mål i retningen af at øge din trivsel samt at blive afklaret med, hvad der kan være det næste skridt efter forløbet i relation til beskæftigelse og meningsfulde aktiviteter. Dette gøres i en ugentlig vejledningssamtale, hvor vi arbejder sammen ud fra dine ønsker.

Fremtidsfabrikken kan fx bruges som et led i din uddannelsesplan hos Jobcenteret. Vi kan hjælpe med opstart, uanset om du er tilknyttet Jobcenteret, holder pause fra studie eller andet.

Formål

• At arbejde målrettet med bedre trivsel i en struktureret ramme.
• At blive mere bevidst om dine ressourcer for at kunne håndtere hverdagens udfordringer.
• At træne sociale kompetencer og dele erfaringer med andre unge i en lignende situation.

Varighed og timetal

Kurset varer 24 uger og du møder 20 timer ugentligt med opbakning fra vejleder, undervisere og medkursister. Derudover har du én times individuel vejledning, hvor du og vejleder arbejder sammen om dine målsætninger.

Vi lægger vægt på, at der er mange måder at deltage på. Også når du har en dårlig dag.

Vil du vide mere?
Ring eller skriv (sms eller mail) for at booke en tid til visitationssamtale.
 

Vejledere/undervisere:

Lisbeth D. Hansen

Anna Stoll Overgaard

Sif Seierø Mouritsen

Dennis Lysen Glæsner

Håkon Magnus Langbo Holm

Dagsværket er et kursusforløb, der har fokus på små forandringsprocesser til bedring i dit hverdagsliv. Det er for dig, der er mellem 18 og 30 år, og som har en psykisk sårbarhed/psykisk lidelse.

Kurset er sammensat af undervisning med fokus på recovery og rehabilitering samt viden og færdigheder om kost og sund levevis. I forløbet lægges der vægt på, at I deler erfaringer med hinanden. Vi har, i undervisningen, fokus på kreative tilgange til emnerne. Kurset har også til formål at skabe gode relationer og netværk.

Under forløbet sætter du et konkret mål, som du kan arbejde med undervejs. Det mål hjælper vi hinanden med at finde frem til, og vi taler løbende om, hvordan det går med målet, og om der er noget der skal justeres, så det er relevant for dig. Vi lægger vægt på, at der er mange måder at deltage på - også når du har en dårlig dag.

Kurset kræver tilmelding, men ingen visitation.

Formål

• At arbejde på at forbedre din hverdagstrivsel i en struktureret ramme
• At blive mere bevidst om dine ressourcer
• At træne sociale kompetencer og dele erfaringer med andre unge i en lignende situation
• At få mere struktur på dit hverdagsliv

Varighed og timetal

Kurset varer 12 uger. Du møder 6 timer ugentligt. Fire af timerne er undervisning/erfaringsdeling. To af timerne har fokus på sund kost og at lave forskellige aktiviteter sammen i vores køkken.

Kurset ligger mandag, onsdag og fredag.

Vil du vide mere?

Kontakt Louise:

2179 8537

eller på mail jp6u@kk.dk

Vejledere/undervisere:

• Lisbeth
• David
• Louise

Maskinrummet er et kursusforløb med fokus på velvære og nærvær.

Med udgangspunkt i krop og tanker orienterer vi os mod de ting, du selv kan gøre, for at få det bedre. 

Her handler det ikke om, hvad du tager, men om hvad du gør.

Du vil i forløbet blive klogere på:
- Yoga
- Metakognitiv tænkning
- Meditation og nærvær
- Vejrtrækningsøvelser

Kurset er et 6-ugers forløb, af halvanden times varighed, én gang om ugen. Det er for psykisk sårbare unge i alderen 18-30 år, og som er bosat i Københavns Kommune.
Forløbet vil bestå af undervisning, praktiske opgaver samt erfaringsudveksling.

Vejledere/undervisere:

David Lyng Madsen

Dennis Lysen Glæsner

Malene Hougaard